Lá gan đóng vai trò rất quan trọng trong cơ thể của chúng ta. Gan giúp thanh lọc máu, chuyển hóa các thực phẩm chúng ta ăn vào thành chất dinh dưỡng, giúp lưu trữ các vitamin cần thiết cho cơ thể, loại trừ các độc tố ra ngoài...
Chính vì vậy nếu chúng ta mong muốn có một sức khỏe tốt, cơ thể khỏe mạnh thì việc bảo vệ lá gan là hết sức cần thiết và quan trọng. Bài viết dưới đây xin chia sẻ các loại nước uống mát gan đơn giản, dễ làm, hiệu quả giúp bạn thanh nhiệt, giải độc lá gan để bạn tham khảo nhé!
Chính vì vậy nếu chúng ta mong muốn có một sức khỏe tốt, cơ thể khỏe mạnh thì việc bảo vệ lá gan là hết sức cần thiết và quan trọng. Bài viết dưới đây xin chia sẻ các loại nước uống mát gan đơn giản, dễ làm, hiệu quả giúp bạn thanh nhiệt, giải độc lá gan để bạn tham khảo nhé!
NƯỚC UỐNG MÁT GAN
1. Nước sắn dây quất - Nước uống mát gan
Nước sắn dây quất là loại nước uống mát gan, giúp thanh nhiệt, giải độc và làm ra mồ hôi. Cách làm loại nước uống này rất đơn giản. Cho vào bột sắn dây 100 ml nước, khuấy tan. Dùng 2 quả quất, rửa sạch, cắt làm đôi, bỏ hạt vắt lấy nước cốt rồi cho vào nước bột sắn dây, khuấy thật đều. Khi dùng có thể cho thêm đường và đá vào cho dễ uống.
Nước uống mát gan - Nước sắn dây quất
2. Nước bí xanh - Nước uống mát gan
Sử dụng bí xanh 300g, lá sen to 1/2 lá. Bí xanh để cả vỏ đem rửa sạch, bỏ ruột, cắt thành miếng. Lá sen rửa sạch cắt nhỏ. Cho bí xanh và lá sen vào nồi, cho nước vào, nấu chín. Sau đó lọc lấy nước, bỏ bã, chia thành 3 lần uống trong ngày.
Lá vối khô đem rửa sạch cho vào nồi, cho nước lạnh vào đun đến khi sôi rồi uống nóng hoặc uống lạnh. Nước vối vừa là loại nước uống mát gan, vừa là nước giải khát, giải nhiệt, có tác dụng lợi tiểu.
Nước uống mát gan - Nước vối
4. Nước cần tây, cà chua - Nước uống mát gan
Rau cần tây đem rửa sạch, cắt nhỏ. Cà chua rửa sạch, cắt lát. Cho 2 loại này vào máy xay sinh tố, cho thêm một ít nước lọc, xay nhuyễn. Sau đó cho thêm một muỗng nước cốt chanh vào. Khi uống có thể cho thêm một ít mật ong. Đây là một loại nước uống mát gan vừa dễ làm lại rất hiệu quả.
5. Trà xanh - Nước uống mát gan
Trong lá trà xanh có chứa hàm lượng EGCG, là chất chống oxy hóa mạnh nhất có nguồn gốc tự nhiên giúp giảm mệt mỏi, căng thẳng khi làm việc ở cường độ cao. Ngoài ra, trà xanh còn được làm thành loại nước uống mát gan, thanh nhiệt, giúp loại bỏ độc tố trên da, làm sáng, mịn da. Khi thời tiết nóng bức, khó chịu, uống trà vừa tốt cho sức khỏe, vừa giải khát.
Ngoài ra nếu bạn thường xuyên uống trà xanh mỗi ngày còn mang lại rất nhiều tác dụng khác. Mỗi ngày uống 4 - 5 tách trà khoảng (800 ml – 1 lít) sẽ giúp cơ thể giải nhiệt, giải độc, phòng ngừa được một số bệnh như cao huyết áp, giảm cholesterol trong máu, xơ vữa động mạch...Tuy nhiên bạn cần lưu ý không nên uống trà xanh vào buổi tối để không dẫn đến mất ngủ.
Nước uống mát gan - Nước trà xanh
Ngoài ra nếu bạn thường xuyên uống trà xanh mỗi ngày còn mang lại rất nhiều tác dụng khác. Mỗi ngày uống 4 - 5 tách trà khoảng (800 ml – 1 lít) sẽ giúp cơ thể giải nhiệt, giải độc, phòng ngừa được một số bệnh như cao huyết áp, giảm cholesterol trong máu, xơ vữa động mạch...Tuy nhiên bạn cần lưu ý không nên uống trà xanh vào buổi tối để không dẫn đến mất ngủ.
Với những loại nước uống mát gan đơn giản và dễ làm trên, bạn hoàn toàn có thể giảm bớt và hạn chế những khó chịu do bệnh Nóng Trong - Nóng Gan mang đến như dị ứng, nổi mụn, mẩn ngứa... Tuy nhiên bên cạnh việc ăn uống phù hợp để trị dứt điểm căn bệnh này, bạn cần phải có chế độ nghỉ ngơi, rèn luyện thân thể thường xuyên, không nên uống nhiều rượu bia, hút thuốc... Chúc các bạn luôn có một thân thể khỏe mạnh, sức khỏe tốt
Ngoài ra, bạn có thể xem qua bài viết: "4 cây thuốc nam chữa bệnh nóng gan rất hiệu quả!" để biết thêm nhiều cách trị bệnh Nóng Trong - Nóng Gan nhé!
Thông tin liên hệ:
Chưa có Bình Luận " Các loại nước uống mát gan đơn giản, dễ làm, hiệu quả "