Gan đảm nhiệm nhiều chức năng khác nhau trong cơ thể, trong đó chức năng thải độc là quan trọng nhất. Vì vậy cần phải quan tâm đến lá gan của bạn nhiều hơn để có được sức khỏe tốt nhất. Những loại nước uống dưới đây có tác dụng thanh nhiệt rất tốt cho người thường xuyên bị nóng trong người. Ngoài ra, những thức uống này còn có nhiều lợi ích khác cho sức khỏe.
1. Trà
Trà xanh là thức uống giải độc tự nhiên hiệu quả từ xưa đến nay. Uống trà có thể tăng cường khả năng tiêu hóa, vì vậy uống trà sau bữa ăn khoảng 20 phút là thói quen tốt đối cho lá gan khỏe mạnh của bạn.
Ngoài ra trà xanh, trà bồ công anh, trà bạc hà, trà gừng, và các loại trà thảo dược khác trên thị trường đều có tác dụng giảm cân làm đẹp. Trong đó, trà bồ công anh có tác dụng mát giải độc gan, làm sạch máu và bài tiết các độc tốt ra khỏi cơ thể.
Một cốc trà xanh, không lo nóng trong người
2. Súp bắp cải
Gan được xem là cơ quan giải độc quan trọng trong cơ thể chúng ta, còn bắp cải được xem là thực phẩm hỗ trợ gan phát huy chức năng giải độc của mình tốt hơn. Một bát súp bắp cải mỗi ngày sẽ rất tốt cho người viêm gan và còn không lo nóng trong người nữa.
3. Nước lọc
Nước là yếu tố đầu tiên để gan thực hiện tốt chức năng của mình, chỉ 1,5 – 2 lít nước để cung cấp đủ lượng nước cần thiết cho hoạt của cơ thể. Ngoài ra nước còn làm mát và giải độc gan rất hiệu quả.
4. Nước chanh
Nước canh không những có tác dụng làm giảm mỡ bụng, đẹp da. Mà nước chanh còn rất tốt cho gan. Uống một ly nước chanh vào buổi sáng vài lần trong tuần sẽ giúp bạn làm sạch chất dư thừa còn lại trong gan qua một đêm ra khỏi cơ thể. Một ly nước chanh thật dễ làm đúng không, vì vậy bạn sẽ không mất quá nhiều thời gian để chuẩn bị nước uống này.
Nước chanh giúp làm mát cơ thể
Sữa chua lỏng hòa tan với một ít cá nhiễm sẽ là đồ uống ưa thích của nhiều bạn gái muốn giảm cân và không lo nóng trong người. Nhưng nhiều người không biết sữa chua còn là một đồ uống rất tốt cho gan.
Ngoài ra ăn sữa chua hàng ngày giúp bạn điều chỉnh lượng vi khuẩn trong đường ruột, thúc đẩy nhu động ruột, bài tiết chất độc trong đường ruột, điều này sẽ làm giảm nguy cơ mắc các bệnh về gan.
Ngoài ra ăn sữa chua hàng ngày giúp bạn điều chỉnh lượng vi khuẩn trong đường ruột, thúc đẩy nhu động ruột, bài tiết chất độc trong đường ruột, điều này sẽ làm giảm nguy cơ mắc các bệnh về gan.
6. Nước mật ong
Thường xuyên sử dụng mật ong sẽ mang lại kết quả tốt cho bạn như giảm bớt các chất độc tích tụ bên trong cơ thể. Sau bữa sáng và trước khi đi ngủ 30 phút uống một ly nước mật ong không chỉ tốt cho làn da của bạn mà nó còn rất tốt cho gan nữa.
7. Sữa đậu nành
Sữa đậu không chỉ bổ dưỡng, ít calo mà còn rất hiệu quả trong việc đốt chất chất béo trong cơ thể. Protein, isflavones, glycosides và các thành phần khác trong đậu nành kích thích việc đốt chất tế bào mỡ tích tụ trong gan trong cơ thể. Ngoài ra, đậu nành là thức uống dinh dưỡng giúp bạn bài trừ độc tố, mát gan giải độc, không lo nóng trong người.
Sữa đậu nành rất tốt cho sức khỏe bạn
Với 7 loại thức uống trên Đông Y Thanh Tuấn chia sẻ đến bạn vừa đơn giản vừa dễ làm sẽ giúp các bạn không còn lo sợ bị nóng trong người nữa, bạn có thể chọn ra một loại thức uống mà mình thích để làm ngay hôm nay nhé.
Thông tin liên hệ:
Cho e hỏi mấy loại nước uống như Dr Thanh, trà xanh các loại. Mấy thứ này uống thường xuyên có làm mát cho cơ thể mình không, tại vì e hay đi ra ngoài nên không làm mấy thứ này uống được mà e rất hay bị nóng trong người
Trả lờiXóa